Напрягаетесь, стоит вам услышать замечание подруги о вашей внешности? Не можете принять важное решение, не посоветовавшись с мамой? С удовольствием посмотрев фильм, чувствуете неуверенность в том, понравился ли он вам на самом деле, если ваш муж от него не в восторге? Все это разные случаи зависимости от чужого мнения.
Напрягаетесь, стоит вам услышать замечание подруги о вашей внешности? Не можете принять важное решение, не посоветовавшись с мамой? С удовольствием посмотрев фильм, чувствуете неуверенность в том, понравился ли он вам на самом деле, если ваш муж от него не в восторге? Боитесь высказать собственное мнение на рабочем совещании, так как предпочитаете соглашаться с начальством и более успешными сотрудниками? Все это разные случаи зависимости от чужого мнения.
Рекомендации о том, как защитить себя от вредных советов доброхотов, Lady.Mail.Ru с радостью дали психоаналитик Анастасия Фокина, психотерапевт Алена Август и психоаналитик мета-центра «Сидера» (www.sidera-center.ru) Анна Владимирская.
Оценка «отлично»
Много лет назад в Казани один местный джентльмен (шапка с нетрадиционной сексуальной ориентацией, треники, пузырящиеся на коленях, дутая куртка и семечки) бросил мне, нежной московской девочке, вслед: «Куда прешь, корова!». Это случилось, когда я, дыша духами и туманами, шла в гости к своим казанским друзьям. Я ощущала себя тонкокожей феей, нимфой, прекрасной дамой, а вовсе не неуклюжим парнокопытным. Высказывание аборигена уничтожило на корню мое хорошее настроение и отвратительно сказалось на самооценке. Долгие месяцы после эпического столкновения я мычала от горя, вертясь перед зеркалом, и вконец извела окружающих этим вечным воплем женщин всех времен: «Я не толстая?».
Я не была толстой — ни тогда, ни сейчас. Просто в тот день казанскому джентльмену продали невкусные семечки, а у меня на лице отражалась московская сытость — в общем, что угодно могло побудить его сорвать на мне злость. Но я не подумала об этом. Я подумала только о том, что я какая-то не такая. И сразу же поверила в это.
Если с вами частенько такое случается, значит, самое время задуматься, умеете ли вы адекватно оценивать самое себя, и вообще — что такое творится с вашей самооценкой, что она скорее походит на флюгер на крыше, чем на саму крышу — прочно прибитую и защищающую от житейских бурь?
Объясняет Анастасия Фокина: «Для начала попытаемся разобраться, что же такое самооценка, о которой так модно сейчас рассуждать. Открою тайну — никакой самооценки в прямом смысле слова не существует. То, как мы оцениваем себя, в большинстве случаев напрямую зависит от того, как нас в детстве воспринимали другие. В первую очередь речь, конечно, идет о наших родителях. Чтобы оценить себя, нужно иметь какую-то систему координат, верно? Ребенок получает эту систему от родителей. Он телесно ощущает отношение матери к нему и впитывает его. Оно и становится базой для того, как малыш в будущем будет воспринимать себя».
Дополняет Анна Владимирская: «Более или менее осознанное отношение к себе появляется у человека в возрасте 11—12 лет. Это означает, что он начинает впервые по-настоящему ломать голову над вопросами: кто я, какой я, почему именно так думают обо мне окружающие, что вообще окружающие думают о людях и от чего это зависит. Именно поэтому для подростков такое огромное значение имеют компании сверстников, общени